1. Comprendre l'approche
Les trois notions de base, et les fondements de la méthode.
Qu'est-ce que la psychosomatique ?
C'est le lien entre le corps et l'esprit : la manière dont ce qui se vit sur le plan émotionnel et psychique s'inscrit, se dépose et finit par se manifester dans le corps, sous forme d'une tension, d'une douleur, d'un symptôme récurrent. Ce n'est pas une discipline en soi, mais le phénomène observé par la psychosomatologie.
Qu'est-ce que la psychosomatologie ?
C'est la discipline qui étudie et accompagne ce lien corps-esprit. Elle explore comment nos empreintes émotionnelles, y compris les plus anciennes, se somatisent, et propose un espace d'observation et de reconnexion à soi pour les identifier et les libérer.
Qu'est-ce qu'un psychosomatologue ?
C'est le praticien qui exerce ou enseigne la psychosomatologie. Ce terme désigne un accompagnant non-médecin, formé à la lecture du lien entre le corps et le psychisme, qui guide la personne vers son propre ressenti plutôt que vers une interprétation ou un diagnostic extérieur.
Qu'est-ce que le Neutrilyon et les six persona ?
Le Neutrilyon est le modèle théorique qui structure la méthode : il décrit comment les trois grands domaines de l'expérience humaine, l'Avoir, le Faire et l'Être, se déclinent, en excès ou en insuffisance, en six grandes manières de percevoir le monde et de s'y protéger : le Manipulant, le Dépendant, le Limitant, le Gênant, le Vigilant et le Fuyant.
Chaque persona correspond à une empreinte spécifique, formée à une phase précise de la naissance, et se manifeste par des schémas de pensée, des réactions sous stress et des tendances somatiques qui lui sont propres.
Qu'est-ce que la Pleine Conscience Ciblée ?
C'est la méthode d'accompagnement elle-même : une manière de porter son attention, en pleine conscience, sur une zone ou une empreinte précise du corps, afin de laisser une tension ou une émotion ancienne être ressentie, traversée et intégrée, plutôt qu'analysée ou expliquée.
2. Le Test des Persona
À quoi sert le Test des Persona ?
Il permet d'identifier, parmi les six persona du modèle Neutrilyon, ceux qui structurent le plus fortement votre manière de percevoir le monde et de réagir sous stress. C'est un point de départ pour se comprendre, pas une étiquette figée : la plupart des personnes se reconnaissent dans plusieurs persona à des degrés différents.
Comment lire mon résultat ?
Le résultat se présente sous la forme d'un graphique radar montrant le poids relatif de chacun des six persona dans votre profil, accompagné d'une page de résultat dédiée à votre persona dominant et d'un rapport complet au format PDF. Ce résultat n'est ni un diagnostic ni une case dans laquelle vous enfermer : c'est une photographie, à un instant donné, de vos mécanismes de protection habituels.
3. Les séances individuelles
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure deux heures et suit le même déroulé : 30 minutes d'échange initial, 1 heure de séance active en pleine conscience, puis 30 minutes de débriefing.
Quelle est la différence entre une séance en visio et en présentiel ?
- En visioconférence : 80 € la séance, à raison d'une séance par mois, sur 3 mois maximum.
- En présentiel : 160 € la séance (déplacement inclus), incluant une technique de stimulation bilatérale légère au niveau des genoux, à raison d'une séance tous les deux mois, sur 6 mois maximum. Ces séances peuvent avoir lieu à votre domicile, en ligne, ou ponctuellement dans un local mis à disposition à Mandelieu-la-Napoule.
Dans les deux cas, le nombre de séances individuelles est limité à 6 par personne et par année civile.
Combien de séances puis-je faire ?
6 séances individuelles maximum par personne et par année civile, tous formats confondus.
4. Les ateliers collectifs
En quoi consiste un atelier collectif ?
Ce sont des temps de sensibilisation à la psychosomatologie, organisés une fois par mois avec une vingtaine de participants, en extérieur ou chez un particulier. Ils combinent des apports théoriques, des exercices pratiques guidés, des exercices de stimulation bilatérale en binôme et des exercices de constellations.
Le tarif est de 50 € par participant.
Suis-je obligé de participer à tous les exercices ?
Non. Pour les exercices impliquant un contact physique léger ou une exposition émotionnelle plus marquée, comme les constellations, un consentement spécifique est demandé avant l'exercice, et vous pouvez à tout moment vous en retirer.
5. La formation de praticien
Comment se déroule la formation à la méthode Pleine Conscience Ciblée ?
C'est un cursus de 3 ans ou plus, en groupes de 6 à 12 personnes, à raison d'une session d'une heure trente toutes les deux semaines, en ligne, hors juillet et août. Chaque niveau donne lieu à une évaluation, et le cursus se conclut par la délivrance d'un certificat Neurona.
Puis-je exercer avant la fin des 3 ans ?
Oui, dès la validation du premier niveau, ce qui correspond au début de la deuxième année de parcours, un élève peut commencer à exercer seul, en autonomie.
Qu'est-ce que l'hypnose de bien-être proposée en deuxième année ?
À partir de la deuxième année, les élèves peuvent pratiquer une hypnose de bien-être, à visée de détente et de développement personnel, non thérapeutique, auprès de volontaires, toujours sous la supervision directe d'un praticien senior présent pendant la séance. Ces séances sont systématiquement enregistrées à des fins de supervision, avec le consentement écrit et spécifique du volontaire.
Comment intègre-t-on la formation, et combien ça coûte ?
L'admission suppose d'avoir préalablement suivi des séances individuelles selon la méthode enseignée, et de remplir le questionnaire de santé requis pour tout accompagnement. Chaque session coûte 10 € pour les adhérents de l'association et 15 € pour les non-adhérents.
6. Avant de commencer
Y a-t-il des conditions pour être accompagné ?
L'accompagnement est réservé aux personnes majeures. Les personnes faisant l'objet d'une mesure de curatelle ou de tutelle ne sont pas accompagnées.
Pourquoi dois-je remplir un questionnaire de santé ?
Avant toute première séance individuelle ou participation à un atelier, un questionnaire porte sur vos antécédents psychiatriques, vos traitements en cours et d'éventuels signes de fragilité, accompagné d'un consentement précisant la nature non médicale de l'accompagnement. Les coordonnées d'un contact d'urgence vous sont également demandées.
Si les informations recueillies font apparaître une fragilité incompatible avec l'accompagnement proposé, la séance peut être différée ou refusée, et vous serez orienté vers un professionnel de santé compétent.
7. Réservation, tarifs et paiement
Comment réserver ?
- Une séance en visioconférence se réserve directement en ligne, après consultation des CGV et remise du questionnaire de santé.
- Une séance en présentiel, un atelier collectif ou une place en formation se réservent par téléphone, après remise et signature des documents requis.
Comment puis-je régler ?
En espèces, par virement bancaire, ou via un lien de paiement en ligne (Revolut). Le règlement s'effectue le jour même de la séance.
8. Annulation et rétractation
Puis-je annuler ou reporter une séance ?
Oui, en prévenant au moins 48 heures avant l'horaire prévu, afin de convenir d'un nouveau rendez-vous. Le règlement ayant lieu le jour même de la séance, aucun frais n'est appliqué en cas d'annulation, même tardive, ou d'absence.
Ai-je un droit de rétractation ?
Oui, un délai de 14 jours après la réservation s'applique, conformément au Code de la consommation. Si vous demandez que la prestation débute avant la fin de ce délai, ce droit s'éteint une fois la prestation intégralement réalisée, une mention spécifique vous est alors demandée lors de la réservation.
9. Confidentialité et données
Ce que je dis en séance reste-t-il confidentiel ?
Oui. Tout ce qui est exprimé en séance individuelle ou en atelier collectif reste confidentiel, sauf accord explicite de votre part ou obligation légale de signalement.
Que deviennent mes données, notamment celles du questionnaire de santé ?
Elles sont collectées et conservées de manière sécurisée, dans le seul but d'assurer la sécurité et la qualité de l'accompagnement, et ne sont jamais communiquées à un tiers sauf obligation légale. Conformément au RGPD, vous disposez à tout moment d'un droit d'accès, de rectification, d'opposition et de suppression de vos données.
10. Ce que ce n'est pas
Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non, en aucun cas. C'est un espace d'observation et de reconnexion à soi, complémentaire aux soins existants, jamais un substitut. Si vous suivez déjà un accompagnement médical, psychiatrique ou psychothérapeutique, il est essentiel de le poursuivre en parallèle.
Le praticien pose-t-il un diagnostic ou prescrit-il un traitement ?
Non. La psychosomatologie, telle qu'elle est enseignée et pratiquée ici, ne relève ni de la médecine, ni de la psychiatrie, ni de la psychothérapie réglementée. Aucun diagnostic médical ou psychiatrique n'est posé, aucun traitement n'est prescrit, et l'interruption d'un suivi médical ou psychiatrique en cours n'est jamais suggérée.
Si je traverse une période difficile, dois-je vous le dire ?
Oui, c'est précisément l'objet du questionnaire de santé préalable. Si votre situation nécessite un suivi médical ou psychologique que vous n'avez pas encore engagé, vous serez orienté vers un professionnel de santé compétent, en complément ou à la place de l'accompagnement proposé ici.
